ダイエット

2021/08/31 ダイエット経過

今回の新しく仕入れた情報は無し。TLでプロテインを飲むなら朝食が良い、なんていうのを見かけたのですが、プチ断食のサイクルはもう身に染みていて朝食を食べる選択肢は無いので試すことはありませんでした。前々回知りえたカフェイン断ちはあまり効果が感じられなかったので次第にやらなくなって、体重の経過は前回+1.0kg。8月は取手ハウス合宿に参加したこともあってこんなものでしょう。

このご時世、対面でボードゲームを毎週のように遊べているのはこの上ないくらいの幸せと思わなければ罰が当たるかもしれませんけれど、少し早く切り上げて晩御飯を食べる時間があったとしてもお酒も飲めないし黙って食べるなら楽しくないかなと思ってうだうだ考えては結局そのまま解散して一人で外食するのも出費が嵩むだけで満足度が低いしと思うと結局いつもの理想の食事に行きついてしまいます。ま、健康第一なのは良いのだけれど。

昨日ついに我慢できなくなって(?)仕事帰りに駅の回転すし屋に一人で入って目についたものを値段気にせず食べたのだけど、食べた後に皿の柄を見て値段を確認したらびっくりしました(笑) 100円が売りの回転すしやスーパーで売っている下のシャリが透けて見えそうなくらいのネタと比べて厚みが2~3倍くらいに見えたのでそれはそうですよねと納得しましたが、都合5皿12個で2千円近くになってしまったのはなんて!贅沢なことを!してしまったことか!と思いました。そりゃぁ美味しかったけど一人黙って食べるのはやはりどこか満たされないものがあります。誰かと一緒ならこれくらい払っても全然良いのですけどね。えんがわが食べたかったので他のネタは特に食べたかったという訳ではなかったし、初めから寿司のみでお腹いっぱいにしようとは思っていなかったので家に着いてから味噌汁に納豆と鮭かわチップスを入れて、イングリッシュマフィンとナッツとトマトとヨーグルトと結局いつもの理想の食事を追加でしてしまいました。

今日の食事

昼食

カップそば 300kcalくらい
バランスパワー 北海道バター 100kcal
バランスパワー キャラメルブラウニー 100kcal
トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ 172kcal
鮭かわチップス 1/2袋 111kcal

夕食

1日分の野菜350gがとれるミックスサラダ 71kcal
キムチ 50g 28kcal
トマト 大1個 46kcal
インスタント味噌汁 32kcal
鮭かわチップス 1/2袋 111kcal
低糖質イングリッシュマフィンブラン 2個 266kcal
ミックスナッツ 25g 150kcal
レトルトカレー 146kcal
スライスチーズ 1枚 48kcal
納豆1パック 50g 101kcal
ダノンヨーグルト 1カップ75g 48kcal
豆大福(つぶあん) 264kcal

合計 1,983kcal
タンパク質 約76g

カップ麺はまだ止められそうにありませんが、1食当たりのカロリーが少ないものを選ぶようになりました。特売で100円以下のを見かけるとつい買いだめしてしまいますね。そばが好きなので以前は緑のたぬき一択で500kcalだったのが300kcalくらいに抑えられるようになったかな。んー、やっぱり最後の豆大福がちょっと余計なんだな(笑)

そうだ、そう言えばついに近所のスーパーで低糖質イングリッシュマフィンブランの仕入れが少しずつ多くなってきてほぼいつでも買えるようになりました。去年は見つけたらすぐに買わないとあっという間になくなって、次に見かけるのは1週間後だったのに良い傾向です。味を比べるとどうしてもローソンのブランパンに軍配が上がるのですが、イングリッシュマフィンの値段がどうしてもスーパーの方が安いし、なんなら日持ちしないからすぐ割引きが入って100円しないで買えるのが強いです。すぐ凍らせてしまうので消費期限は気にしません。毎日食べるので2、30円の差は味を捨ててでも安い方を取ってます。

あと鮭かわチップスも最初に見つけたときはすぐ棚から無くなってしまって、次入荷するのが不定期だったのだけど、見つけたらすぐさま棚を枯らすほどに買いだめしていたら棚のスペースが3倍くらいになって補充されるようになりました。いやぁ、バイヤーさんわかっていらっしゃる(笑)

簿記の勉強はぼちぼちと。6月最終週に飛び込み申し込んで7月は睡眠サイクルを変えてまで勉強していたのだけど、そこまでできたのはやはり以前一度自力で一通りのテキストを履修していたことが大きかったのかなぁと思ったり。いや、でも2級の勉強もやれば楽しいのです。簿記の勉強って実際の取引を想像しやすいので新しい知識を理解していくのは純粋に面白いと思います。ただ細切れの時間しかないと「ま、いいか」となりがちになってしまうのと食事が終わって「さあ、一休み」とばかりにYouTobeを開いてしまうとズルズルとそのまま見続けてしまいます。最近はストリートファイター5のプロツアー実況なるものを見つけてしまい、自分ではゲームはやらないけれどなんか見てしまいます。ブログの更新も7月はある程度見切って勉強に充てられたということもあるし、8月は少しブログ寄りに舵を切ったら睡眠スケジュールはすぐに崩れてしまいました。なんだかんだで自分の頭の中を言葉に置き換えるのは未だに時間がかかっているのでブログを書いてから勉強しようにも無理な時間になってしまいます。

ま、8月はクローズ会もワクチン1回目も試験も取手ハウス合宿もブログも勉強もすべてカオス状態で頑張ろうとした結果やっぱすべては無理だなとかいろいろ見えてきましたし、9月の予定も2回の平日休みを含めてほとんど埋まりつつあるので今後もあれこれ忙しい日が続きます。なのに追加でボードゲームの知り合いの輪をまた少しずつ広めていきたいなとも思っていて、気になっている方に声をかけようかと思案中です。状況が状況なのでどうなるかわかりませんけれど、もういくら時間があっても足りません(笑)

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