リバー、流れないでよ

ゆるゆるプチ断食ダイエット4年6ヶ月経過。体重は前回と同じ。運動は皆無。少し筋トレやって効果が出ると満足してしまって自分の決めた体重を越えない限りやらなくてもいいやという体たらくが続いています。11月 ...