2023年

現在の体重は先月とほぼ変化なし。体脂肪率は23.5％、内臓脂肪レベル9。12月になって急に寒くなったのと年末までの追い込み仕事で家に帰ってから筋トレしようという気持ちにならずまずは体力の回復をメインに ...