ダイエット

体重の推移は適当になってきてたのでここで一旦リセットして目指している体重まであと〇kgという言い方に変えます。ということで現在の目標体重まであと-4.5kgです。理想のBMI値は幻想だったかもしれない ...

10月も新しい情報はなし。体重は前回-2.0kg。１度合宿に参加しましたがそのときは朝食抜きのサイクルを維持できたのと毎日の食事でプラスアルファのデザート（アイスだったり大福だったりもろもろ）をほとん ...

今回も新しい情報は無し。イオン系列の商品でプロテインが25g入ったバージョンのチョコバーがを見つけたり同じくライトミール（カロリーメイトの亜種）で新しくプロテイン入りバージョンが発売されたくらいかな。 ...

今回の新しく仕入れた情報は無し。TLでプロテインを飲むなら朝食が良い、なんていうのを見かけたのですが、プチ断食のサイクルはもう身に染みていて朝食を食べる選択肢は無いので試すことはありませんでした。前々 ...

今回の新しく仕入れた情報はなし。前回始めた「カフェイン断ち」は１週間断って２週間は普通にというサイクルを取り入れて実践中ですが、体調に劇的な変化が起きたとかいうものはなく、今まで自分ではコーヒー普段か ...

新しい試みは「カフェイン断ち」。ダイエット日記の最初（2020/07/07　ダイエット経過）にコーヒーは若干のダイエット効果があるというので、元々コーヒー好きでしたし、ミルクと砂糖を抜いて普段の飲み物 ...

もうTLでも目を覆いたくなるようなニュースにはあえてスルーするようにしていますが、ふとタップして見に行ってしまうこともあります。自分の身の回りのことで精一杯なのに遥か彼方のできごとに心痛めるのはなんと ...

ニュースはほんとに気が滅入ることしか入ってこない、いや、入ってこないんじゃなくてたまに他愛のない良いニュースもあるのだけどマイナスの刺激が強すぎて良いことに目がなかなか向けられないでいます。そんな状況 ...