ダイエット

運動は先月に引き続き皆無に等しく体重は微増。今月はまだ３日ですけれどなんとかまたなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動をまた始めました。久しぶりだったので10分通しでやるのもまた結構辛い感 ...

さて今回もなんら進展がないし２月は寒くて運動なんか皆無でしたからなんか書くネタはないかなぁと先月のダイエット経過を読み返してみたら途中で挫折した内容はあったものの結構な量を書いていてそれを越えられるか ...

先日年健康診断を受けてきました。以前からバリウムを飲むのが苦手で胃のレントゲンをずっとパスしていたのですが、去年パスしたときに何年も検査をパスしているので胃カメラをやった方が良いと言われてやることにし ...

現在の体重は先月とほぼ変化なし。体脂肪率は23.5％、内臓脂肪レベル9。12月になって急に寒くなったのと年末までの追い込み仕事で家に帰ってから筋トレしようという気持ちにならずまずは体力の回復をメインに ...

現在の体重は先月と変わらない横這い。体重計にほぼ毎日乗って体脂肪率は一瞬20％前半までいったので、お、初の19％台出るかなと思ったら翌日に21％に戻ってしまいました。現在体脂肪率22.6％、内臓脂肪レ ...

月初に合宿に参加して10月下旬のゲームマーケットの日記をとりあえず書き終えてからと思っていたら既に期を逃してしまった感があってなかなか書きだそうと言う気持ちになれず。まあ、ぼちぼちキーボードを打ちます ...

現在の体重は目標まであと2.7kgです。9月も取手ハウス合宿があったのに前回より体重が減っています。図るタイミングが良かっただけかもしれません。最近勤め先で健康に関する講座があり派遣でも参加できるとい ...

何はともあれ今回新しく仕入れた知識というか商品は「カップヌードルPRO」です。 カップヌードルPRO カロリー：274kcal たんぱく質：15.2g 食物繊維：20.1g 食塩相当量：4.8g カッ ...