ダイエット

月曜日は２週連続で寝落ちしてしまい昨日は食事の最後に飲もうとしていたプロテインを牛乳に溶いたっきりそのまま朝まで寝てしまいました。週末のゲーム会の開始時間が10時や11時ともなると、寝る時間は同じにし ...

現在の体重は先月比+1kgの微増。５月は合宿に２回も参加したけど1kgで済んだと思えば上出来でしょう。運動は５月よりも少なくなってしまいました。運動しなくては！という気持ちもあるしやらねばならないとい ...

4月の草場さん宅平日会の帰り、駅前に本屋があるのですが漠然とそう言えば本を読むことを久しくしてないなと入口を見たらポスターの裏に手書きの文字で「村上春樹の新作は売り切れです」というPOPがあって、TL ...

運動は先月に引き続き皆無に等しく体重は微増。今月はまだ３日ですけれどなんとかまたなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動をまた始めました。久しぶりだったので10分通しでやるのもまた結構辛い感 ...

さて今回もなんら進展がないし２月は寒くて運動なんか皆無でしたからなんか書くネタはないかなぁと先月のダイエット経過を読み返してみたら途中で挫折した内容はあったものの結構な量を書いていてそれを越えられるか ...

先日年健康診断を受けてきました。以前からバリウムを飲むのが苦手で胃のレントゲンをずっとパスしていたのですが、去年パスしたときに何年も検査をパスしているので胃カメラをやった方が良いと言われてやることにし ...

現在の体重は先月とほぼ変化なし。体脂肪率は23.5％、内臓脂肪レベル9。12月になって急に寒くなったのと年末までの追い込み仕事で家に帰ってから筋トレしようという気持ちにならずまずは体力の回復をメインに ...

現在の体重は先月と変わらない横這い。体重計にほぼ毎日乗って体脂肪率は一瞬20％前半までいったので、お、初の19％台出るかなと思ったら翌日に21％に戻ってしまいました。現在体脂肪率22.6％、内臓脂肪レ ...