ダイエット

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2021/10/05 ダイエット経過

2021/10/5    

今回も新しい情報は無し。イオン系列の商品でプロテインが25g入ったバージョンのチョコバーがを見つけたり同じくライトミール(カロリーメイトの亜種)で新しくプロテイン入りバージョンが発売されたくらいかな。 ...

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2021/08/31 ダイエット経過

2021/8/31    

今回の新しく仕入れた情報は無し。TLでプロテインを飲むなら朝食が良い、なんていうのを見かけたのですが、プチ断食のサイクルはもう身に染みていて朝食を食べる選択肢は無いので試すことはありませんでした。前々 ...

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2021/08/09 ダイエット経過

2021/8/9  

今回の新しく仕入れた情報はなし。前回始めた「カフェイン断ち」は1週間断って2週間は普通にというサイクルを取り入れて実践中ですが、体調に劇的な変化が起きたとかいうものはなく、今まで自分ではコーヒー普段か ...

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2021/07/02 ダイエット経過

2021/7/2  

新しい試みは「カフェイン断ち」。ダイエット日記の最初(2020/07/07 ダイエット経過)にコーヒーは若干のダイエット効果があるというので、元々コーヒー好きでしたし、ミルクと砂糖を抜いて普段の飲み物 ...

お芝居・映画・小説 ダイエット

2021/06/02 ダイエット経過

もうTLでも目を覆いたくなるようなニュースにはあえてスルーするようにしていますが、ふとタップして見に行ってしまうこともあります。自分の身の回りのことで精一杯なのに遥か彼方のできごとに心痛めるのはなんと ...

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2021/05/01 ダイエット経過

ニュースはほんとに気が滅入ることしか入ってこない、いや、入ってこないんじゃなくてたまに他愛のない良いニュースもあるのだけどマイナスの刺激が強すぎて良いことに目がなかなか向けられないでいます。そんな状況 ...

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2021/04/08 ダイエット経過

2021/4/8  

緊急事態宣言が解除されたけど自分の周りは普段と特に変わらず。電車の中がちょっと混みだしたのと外食する時間が1時間延びたなぁ、と思うくらい。宣言解除したのに外食は21時までとかって意味ふ。 前回のブログ ...

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2021/03/03 ダイエット経過

2021/3/3    

緊急事態宣言解除されるんですかね、期待すると逆だったときがっかりするから期待しないでおこう。今までのゆるゆるプチ断食ダイエットは継続中で、午前中お腹が空いた~、と思うとお腹周りの脂肪を使い始める頃だな ...

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2021/02/03 ダイエット経過

2021/2/3    

まあタイトルはなんでも良いのだけど(笑) 1月はGoToEAT後のまたしても緊急事態宣言発動とかで外出の自粛制限がかかったけど相変わらず電車の中は満員だし、ま、そんなにぎゅうぎゅうって訳ではないけれど ...

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2021/01/04 ダイエット経過

2021/1/4    

前回から3ヶ月以上経過してしまいました。前回書いた通りプチ断食ダイエットは意識しなくとも習慣化されているので朝を抜いて12:00~20:00の間に一日分の栄養を摂るというサイクルを続けています。今なら ...

© 2021 Shun.のボードゲーム日記